Cara mencegah Hipertensi Dengan Air Rebusan Daun Alpukat

Manfaat daun alpukat untuk hipertensi kenyataannya banyak dipertanyakan oleh orang banyak. Hal sejenis itu karena di Indonesia beberapa 30% penduduknya memikul derita penyakit hipertensi atau desakan darah tinggi. Hipertensi bukan hanya diidap oleh kelompok Adam saja, sesungguhnya hipertensi pada saat ini jadi banyak di derita oleh golongan Hawa juga. Beberapa besar hipertensi menyebabkan permasalahan pada mata, otak dan ginjal.

Satu diantara penyebabnya hipertensi yaitu banyak mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan garam sejumlah 5%/harinya (menurut pakar hipertensi Prof Dr dr Rully Roesli SpPD-KGH di Bandung, Jawa Barat­­). Pada dasarnya standard kita mengkonsumsi garam menurut tubuh Kesehatan Dunia (WHO) hanya sebesar 5 % saja perharinya. Selain itu, gaya hidup yang kurang sehat, jrang berolah raga atau bahkan tidak pernah sama sekali, stress dan alcohol yaitu satu diantara mengakibatkan hipertensi.

Daun alpukat yaitu satu diantara tanaman herbal yang memiliki karakter anti hipertensi. Menurut penelitian oleh Dra Azizahwati MS. Apt yang ditangani di UI (Kampus Indonesia) pada 2010 tentang manfaat daun alpukat untuk hipertensi, menunjukkan kalau pada daun alpukat ada senyawa flavonoid yang dapat untuk mengatasi tesakan darah tinggi. Menurut Beliau sampai kini dosis yang yang aman untuk dikonsumsi sebagai obat hipertensi dan kolesterol yakni 10 mg/kg berat badan dengan melarutkan ekstrak daun avokad menggunakan pelarut etanol 70%.

Penelitian juga dilakukan kembali di Kampus Kristen Marantha

oleh Runy Hermawan di Bandung, Jawa Barat mengatakan kalau daun alpukat bisa menurunkan tekanan darah pada pria. Penelitian yang sama juga dilakukan oleh Monica Ariesta dari Kampus yang sama pada th. 2010 menujukan penurunan Tekanan darah yang sama pada wanita.

Daun alpukat selain sebagai obat untuk mengatasi hipertensi, juga manjur sebagai obat antihiperlipidemia. Hiperlipidemia yaitu kondisi dimana pada jalur pembuluh darah terjadi penyumbatan. Hal sejenis ini berjalan karena hiperlpidemia yaitu satu diantara penyebabnya serangan jantung yang berjalan dikarenakan kolesterol mengendap menjadi plak dan akhirnya terjadi penyumbatan. Hiperlipidemia dan hipertensi yakni penyakit yang mengakibatkan kematian tertinggi untuk saat ini.

Langkah menggunakan daun alpukat sebagai obat hipertensi :

1. Sediakan 4 atau 5 lembar daun alpukat. Lalu silahkan dicuci sampai bersih
2. Sediakan juga satu gelas air putih
3. Sediakan juga gula batu seperlunya

Silahkan didihkan air. Lalu masukan daun alpukat ke dalamnya

Masukan gula batu secukupnya. Hal sejenis ini memiliki maksud untuk membuat rasa pahitnya hilang

Kemudian didihkanlah selama kurang lebih 3 menit. Lalu silahkan angkat dan dinginkan

Saring rebusan tadi ke gelas

Minumlah secara teratur sekali dalam sehari

Demikian manfaat daun alpukat untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Semoga bermanfaat

Sumber :  rahasiabikinsehat.com

Gambar : By Google